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2014 · 11 · 27 (Thu) 17:41

腰痛との戦い(その3)

千葉県柏市「そら整体院」の とも です

今日は腰痛との戦いのつづきを書いてきますね

その1その2ぜひご覧ください




『どうして人より腰の骨がキツく曲がってしまったの?』

この疑問は勉強会へ参加するうちに解決されました

結論から言うとわたしの場合は
・立っている・座っている時の全身の姿勢
・立っている時の足に重心が載っている位置
から腰痛にキていました

先生が
「ココがおかしいからだよ」
と指摘くださった時は
『え?こんな些細な姿勢で!?立ち方で!?』
正直そう思いました

言われてみれば確かに
・小さい頃から姿勢が悪く、いっつも!両親から指摘されていた
・足が痛くなったり痛めることが多く、そのたびに自分で痛くない歩き方に変えていた
結果
・これらの姿勢や歩き方が、お身体の柱(背骨)が不安定になる足(土台)を作り上げ、そのまま生活・成長し、腰が痛くなる骨格を作り上げていった
・運動をしていた10代は筋肉もそれなりに発達していたので耐えられたけど、社会人になって運動をしなくなったとたん、柱たちを支えていた筋力は弱くなり、結果、背中が痛くなったり、元々ねじれていた骨たちを支えきれなくなった…
・支えきれない骨たちがバランスを取るために「さらに」かばい合い、骨のねじれをキツくしていた
・そこへ不安定な姿勢が多い立ち仕事


長い長い年月をかけて作り上げてきた腰に負担がかかりやすい骨格
長くデスクワークで座り仕事をしていた身体が急にリラクゼーションサロンでの立ち仕事…と、今までにない過度な負荷がかかれば腰の爆弾も爆発するわけです
すべてが納得いきました


以降も勉強会へは参加していましたが(現在もしていますよ(笑))、それでもまだ腰の痛みからは完全に解放された訳ではありませんでした
ですが原因が分かった今、希望が見えてきました
『根本的なところから腰痛を解放したい!する!!』
その一心で、まずは"できること・気をつけられること"から始めることにしました

まずは「姿勢」
悪い姿勢 を取ることをやめ、先生が教えてくださった正しい座り方と立ち方を実行しました
最初は正しい姿勢を取ることがつらかったのですが時間とともに不思議と長時間座っていても腰が痛くならなくなってきたり、両足重心で立てるようになってきました
次に「立っている時の重心の位置」
最初は、ただ立っている状態での重心を意識しました
慣れてきたら歩いている時に足が着地する時の場所を意識するようにしました
最初はむずかしかった「歩いている時の重心」も次第に身体になじんできました
他にも勉強会で教わった全身をバランスよく整える施術方法や「これは腰がラクになるよ」という施術方法も試してみたりもしました

腰が痛かったり痛くなかったり…を繰り返す日々を送りながらも「腰が痛くない」状態の時間が増えてきました
ですがフと気を抜いたり悪い姿勢の状態が続くと、また痛くなる…
『なじむまでには時間がかかるんだなぁ…』
『身体は本当に正直だなぁ…』
と思いました


時は流れ腰の爆弾が爆発してから2年とちょっと経った頃-


その日は遊びに行くため約3キロの道のりを歩かなければなりませんでした
過去に30分もかからず歩ける距離を2時間近くかけて歩いたわたしは長時間の歩行に強い不安を感じました
ですが
『ユックリ歩こう』
『正しい重心の位置で歩こう』
『痛くなったら止まろう』
と思い、歩きはじめました

歩きはじめは「おっかなびっくり」、でもできるかぎり重心を意識しながら歩いていましたが、まわりの景色ナドをみているうちに何も考えずに、ただただ歩いていました
目的地が近くなってきたところでフと気づきました
『あれ?腰が痛くなってない…』
『ココまでサクサク歩けてる』
『これはもしかして!?』
自分が一番驚きました
お陰様で、その日は帰宅するまで腰が痛くなることがなく、心の底から楽しく遊べたのを今でも覚えています

そして現在に至ります


ちなみに-
・今、鏡に映るわたしの立ち姿は腰のカーブも人並みで、おしりも前みたく蜂のようにプリっと出てはいません
・かつては極端に張っていた「おしりとモモの筋肉」も今は極端に張ることがありません
・今では腰と関連するトコロにふれられても以前のようなイヤな痛みや違和感が、ほぼありません
・腰を気にしながら生活する日々からも解放されました

確かに前かがみの姿勢を取ることが多い仕事柄、筋肉疲労ナドでたまに腰に違和感を感じることはあります
ですが、その時は腰のカーブがちょっとキツくなっていたり、おしりが出ていたり…と、自分で自分の骨格の変化に気づくこともできますので、ちょっと姿勢を気をつけてあげたり軽くメンテナンスをしてあげれば腰はラクになります
ある意味、現在も「腰痛の再発を防ぐ」ために戦っているのかもしれませんが以前ほどつらい戦いではありません


あの時
・違う視点からお身体をみていた、そのことを教えてくれた彼女
・この整体に関する情報をブログで発信してくださっていた 山添先生
そして
・色んな視点から身体を診つつも根本的な部分から整えていくこの整体を開発してくださった「先生」
との出会いがなかったら、わたしはいまだに腰痛に悩んでいたでしょうし、生涯腰痛を抱えたまま生きていくことになっていたと思います
お三方をはじめ、わたしを支えてくださるすべての皆様にはつねづね感謝の気持ちでイッパイです


これらのわたしの経験から腰痛にかぎらず
・つらい症状・状況の原因・要因は人それぞれで「これです!」「ココです!」という「1つだけの答えはない」
・長い時間をかけて作り上げてきたモノを改善していくには、それなりの時間がかかる
と思っています


わたしは頭蓋骨整体で人生が劇的に変わりました


開院した今は1人でも多くの方に
・健康を取り戻して欲しい!
・1分・1秒でも早く身体の不調を気にする生活から解放されて元気に過ごして欲しい!
・病院へ行ってもよくならない・よくならなかったって人が減って欲しい!
・「これはもう一生付き合っていかなきゃいけないから…」って不調の改善を諦めた人が減って欲しい!
・薬・通院・整体不要のお身体になって欲しい!
・自分の不調の原因、対処法、不調が出ない身体の使い方を知って心の不安からも解放されて欲しい!

また

・まだ未知の多くの不安を解決すべく更に勉強をして、不調を改善したい!
・みんなが笑顔で毎日を楽しく過ごしている世界になって欲しい!
・そんな世界にしたい!

という気持ちを胸に日々の施術にあたっています


つたなく長い文章でしたが最後までおつき合いくださりありがとうございました
腰痛との戦い -完-


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