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2022-03-27 (Sun) 22:22

反り腰には、これをするといい

千葉県柏市 そら整体院です。


先日、ご来院くださった反り腰から腰痛になるお客様と

・いかに普段から反り腰になるのを防ぐか?

・反り腰になった時の対処法は?


の「反り腰談義」で、めちゃめちゃ盛り上がりました。


わたしはこのテの話が大・大・好きです(人*´∀`*)


特に反り腰は、わたし自身が

・幼少期から反り腰

・反り腰から歩くのに支障を来すほどの腰痛になった

・反り腰からくる腰痛を根本的に改善するために試して知った

 ・歩く時の足裏のつき方

 ・歩く時の歩幅

 ・歩く時の姿勢

 ・座っている時の姿勢

 ・立っている時の姿勢

 ・食事の時に気をつけた方がよいこと

 ・入浴時に気をつけたよいこと

 ・やった方がよい運動・動き

 ・筋トレをするなら、この動きをした方がよい

 ・体の、どこの力を抜くとよい

などなどなど…の「いろんな方法」を試して知っているからです。


これを言うとよく訊かれるのが、お身体を診ていない方からの

「その方法を教えて!」

です。


正直これらの方法をお伝えするのは簡単です。

ですが、わたしはこれを「お身体の歪みを整えていない方」に、お伝えしていません。


別にケチっているわけじゃないですよ?

(本当に!!)


理由は

大前提として、まずは、お身体を「反り腰じゃない骨格」に整え直す必要がある

からです。


わたしが反り腰を改善するのにやってきて知っている方法は

反り腰仕様になっている骨格を、反り腰じゃない骨格に整え直した上でやるといい

方法です。


1つ例を挙げると

「肩甲骨下から腰全体の力を抜く」

があります。


ですが、これは

『今、少し反り腰気味になってるな。』

って時にやろうとすると簡単に力が抜けません…。

なぜなら、反り腰になっている時のお身体が、肩甲骨下から腰全体に力が入るお身体だからです。


だからといって肩甲骨下から腰全体「だけ」を、どうにかすればいいってわけじゃないところが、わたし的に「お身体の面白いところポイント」なんですけどね(^艸^)


…って話が逸れちゃったので戻しますが-


なので

『お伝えしても、そもそも、やること自体がむずかしいよな…。』

って思っています。


また反り腰が改善された今、声を大にして言えることが1つあります。

それは

施術も大事。

だけど、施術と同じくらい「普段の生活での体の使い方」 も 大事


です。


実際にわたしは、反り腰腰痛が改善するまでの過程で、施術直後は腰の痛みがなくなったのに、少し時間が経った時に腰が痛くなった時期が多々ありました。

その時間は「5分も経たないうちに」ってこともありました。


当時は

『どうしてまた腰が痛くなってきたの?』

『ついさっきまで痛くなかったじゃん!』

って「理由」が分かりませんでしたが、今なら分かります。


理由は

・施術ベッドを下りてから

・施術時間以外

の体の使い方が「反り腰仕様」の使い方をしていたから


です。


それは上に書いたような、本当に些細なことばかりでした。


(今回は反り腰で、このことを書かせていただきましたが、これは肩こり、頭痛、膝痛、めまい、ふらつき…すべての痛みや不調で言えることです。)


反り腰は「腰だけ」の問題じゃありません。


根本原因から反り腰を改善していくには

・施術で、お身体全体の歪み

・普段の生活での体の使い方

を「木も森も見る」の視点でやっていく必要があります。


あなたは、その反り腰、「本当は」どうしたいですか?

3年後、5年後、10年後…あなたは、どんなお身体で過ごしていたいですか??


根本的に反り腰を改善して、快適に過ごしたいあなたは、ご予約ください。


あなたが最適なお身体で毎日を過ごせますように★


JR常磐線 南柏駅 東口徒歩8分
完全予約制 頭蓋骨整体 【そら整体院】

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