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2021-10-06 (Wed) 22:22

「ヨガをしている時につらいポーズが取りやすくなりました」

千葉県柏市 そら整体院です。


先日、ご来院くださったお客様が

「ヨガをしている時に、つらいポーズがあるんです。」

と、お話しくださいました。



※先に「大前提」としてお伝えさせていただきたいのですが

 わたしはヨガをしたことがないので、ヨガに関しては無知です。

 以下、「お身体の歪みを整える「一(いち)整体師」としての視点」となる点を、ご了承くださいm(__)m



そこで「どんなポーズなのか?」をおうかがいすると

「・アドームカシュヴァーナーサナ・下向きの犬のポーズ↓

 ヨガ1

 ・リバースナマステ・背中で合掌するポーズ↓

 ヨガ2

 をする時に、つらいです。」

と、お話しくださいました。

(※「ポーズ名」は記事を書くにあたり、ネットから「そのまま」コピペしたので間違っていたらごめんなさいm(__)m)


ですが、これらのポーズをした時の「どこが、どうつらいのか?」が分かりかねたので、さらに、その点をおうかがいすると

「「下向きの犬のポーズ」の時は、右肩がカチッと「はまらない」「きまらない」です。」

「「背中で合掌するポーズ」の時は、とにかく肘から手首にかけての右腕が張ります。」

と教えてくださいました。


お身体を動かした時につらさを感じる時は、その箇所が歪んでいることが多いです。


お身体を調べてみると

・「下向きの犬のポーズ」でつらい右肩は

  ・歪みの範囲が肩甲骨まで及んでいる

  ・右と左で肩甲骨まわりの歪み方が違う

・「背中で合掌するポーズ」でつらい肘から手首にかけての右腕は、左腕より「ねじれている」

状態でした。


そこで

・肩と頭から肩甲骨まわりの歪み

頬骨から腕の歪み

を整えました。


これだけだと立ってから全身のバランスが崩れて、お話しくださっていた状態に戻ってしまう可能性があります。

そこで、立ってから全身のバランスが崩れないよう、さらに頭をはじめとする全身の歪みを整えて施術を終了しました。


施術後、施術前に「つらい。」とお話しくださったポーズを再度取ってもらうと

「(下向きの犬のポーズの時は)右肩がカチッと「はまって」います。」

 「ポーズが取りやすいです。」

「(背中で合掌するポーズの時は)背中に手をまわした時に、そこまでつらくありません。」


と、お話しくださいました。


ヨガのポーズが取りやすくなって本当によかったです(*^^*)

(というか、ポーズがきまると「カチッとはまる」感覚があるんですね!勉強になりました___φ(..))


運動・トレーニング・ヨガなど、お身体を動かす「目的」は人それぞれだと思います。

ですが、その中には

『少しでも『健康でいたい。』『快適に過ごしたい。』って想いがある。』

って、わたしは思っています。


以前 運動や筋トレは体を「まっすぐ」にしてからがいい でも書きましたが

偏った姿勢のままトレーニングをすると偏った筋肉がつくだけでなく、けがやお身体を痛める原因にもつながります


健康、快適のために始めた運動・トレーニング・ヨガなどで、お身体を痛めてしまっては本末転倒です。


もし、今現在、あなたが何かしらの運動・トレーニングなどをしている時に

『この動き、つらいなぁ…。』

と思う瞬間があるなら、無理だけはせずに、つらくない範囲で動かしてあげてくださいね(^^)


「運動・トレーニング・ヨガなどで体を動かした時に、つらい動きがあります。」

「快適な体で運動・トレーニング・ヨガなどをしたい。」

というあなたは、ご予約ください。


あなたが快適な毎日を過ごせますように★


JR常磐線 南柏駅 東口徒歩8分
完全予約制 頭蓋骨整体 【そら整体院】

■営業・受付時間:10:00 ~ 最終受付18:00

■定休日:水曜日

■TEL: 080-8070-3078

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