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2014-12-07 (Sun) 22:22

わたしの「腰痛との戦い」(その9)

千葉県柏市 そら整体院です

今日は「腰痛との戦い」の続きを書いてきますね

※「腰痛との戦い」を読まれていない方は

 わたしの「腰痛との戦い」(その1)

 わたしの「腰痛との戦い」(その2)

 わたしの「腰痛との戦い」(その3)

 わたしの「腰痛との戦い」(その4)

 わたしの「腰痛との戦い」(その5)

 わたしの「腰痛との戦い」(その6)

 わたしの「腰痛との戦い」(その7)

 わたしの「腰痛との戦い」(その8)

  からご覧ください




始めた「できること・気をつけられること」の1つ目は「姿勢」でした

悪い姿勢 を取ることをやめ、先生が教えてくださった正しい座り方と立ち方を実行しました


最初は正しい姿勢を取ることがとてもつらかったのですが時間とともに不思議と長時間座っていても腰が痛くならなくなってきたり、両足重心で立てるようになってきました


2つ目は「立っている時の重心の位置」でした

最初は、ただ立っている状態での重心を意識しました

慣れてきたら歩いている時に足が着地する時の場所を意識するようにしました

最初はむずかしかった「歩いている時の重心」も次第に身体になじんできました


他にも勉強会で教わった全身をバランスよく整える施術方法や

「これは腰が楽になるよ」

と言われた施術方法も試してみたりもしました


腰が痛かったり痛くなかったり…を繰り返す日々を送りながらも「腰が痛くない」状態の時間が増えてきました

ですが、ふと気を抜いたり悪い姿勢の状態が続くと、また痛くなる…

『馴染むまでには時間がかかるんだなぁ…』

『身体は本当に正直だなぁ…』

と思いました


と同時に

『施術だけじゃ腰痛は良くならない』

『腰痛は普段の姿勢からきていた』

『普段から「できること・気をつけられることをやる」も大事』


を本当に痛いほど痛感しました


わたしの「腰痛との戦い」(最終回) へ続きます

(あと少しなので、ぜひ最後までおつき合いくださいね(^^))


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2021-07-29

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