千葉県柏市 そら整体院です。
約2ヶ月にわたる緊急事態宣言が解除されましたね。
みなさまはいかがお過ごしでしたか？
緊急事態宣言が出る前のわたしは月に2回、身体を整えてました。
(※以下「メンテナンス」と記させていただきます。)
月に2回メンテナンスをしてた理由・目的は－
・不調予防を兼ねた「定期検診」
・放っておくと酷くなる・悪化することをを知っている
・死ぬまで自分の脚で歩きたいなどがありますが、なにより
月に2回、身体を整えていると心身ともに 本当に ラクだからです。
が！
緊急事態宣言が出たことでメンテナンスは月に1回になりました。
まぁこの間も自分でできること
・気をつけられる点は気をつける
・自己メンテナンス
はやってました。
ですが、月1メンテナンスになったことで、月2メンテナンス時にはなかった違和感が身体に出ました。
今回は、その「出た違和感」を(覚えてる限りになりますが)紹介します。
↓出た違和感はコチラ↓
・正しい姿勢 で座れなくなってきた
・脚が『はち切れるんじゃないか？！』ってくらいパンッパンに「むくんだ」
・顔が下がってきた
・顔が歪んできた
・目にかゆみや痛みが出た
・眼球が動かしにくくなった
・肩甲骨が動かしにくくなった
・肘に硬さを感じる・動かしにくくなった
・呼吸が浅い・深呼吸がしにくい
・頭痛が出始めた
・ちょっとした段差でつまづいた
・お尻まわりが固まってきた
・座ってるのが苦痛になってきた
・むしょうに横向きで寝っ転がりたくなり寝っ転がっていた (※お身体的にコレはよくありません。)
・身体の横ライン(※)を伸ばしたくてしかたがなくなった (※横っ腹ラインのことを指してます。)
これらは慢性的に続いたり、そこから酷くなることはありませんでした。
ですが、要所要所で「強いストレス」に感じることが多かったです。
ですが、待ちに待ったメンテナンスのあとは
キレイサッパリなくなり、気分爽快に過ごせましたヽ(´∀`)ﾉ
(とはいえ、この状態は月1回のメンテナンスになった期間中、繰り返しました。)
今回出たこれらの違和感は「身体が歪んでる」サインです。
ですが、今回(緊急事態宣言時)に限っては
外・メディアから入ってくる情報の影響
も 手伝ったと思ってます。
わたしは世の中の情報はネットのニュースから得てます。
とはいっても、ニュースは頻繁・必要以上にチェックしてる訳ではなく、自分がネットを使ってるタイミングで得るくらいです。
が－
緊急事態宣言が発令される前あたりから目にする情報は、どれもこれもネガティブで悲観的なものばかりでした。
それらを目にした時間は、たとえ一瞬だったとしても
・自分が思っている以上に
・自分の意識とは関係なく無意識のうちに
メンタルに緊張を与えてました。
心が歪むと身体も歪みます。最終的には身体の違和感だけでなく無気力な状態にまでなりました。
ですが、そのことに気づいたあとは、しばらく意識してネットのニュースを見るのをやめました。
(※これは「自分の意思」で変えられることですからね。)
そしたら、無気力感や、ちょっとした身体の違和感も気にならなくなってきました。
なんでも
「○○って不調の原因は△△」
って1つにしばられがちですが
『本当は
・色んな要因が複雑に絡み合った結果の「○○」
・要は全体的なバランス
・ほんと、心身一如(しんしんいちにょ)
だなぁ…。』
って、改めて痛感しました。
いろんな気づきがあった期間でした。
そして緊急事態宣言が解除されたことによって少しずつ日常が帰ってきました。
とはいえ、まだ共存・自粛が続く「以前と同じ日常」ではありません。
お互い、無理のない範囲でできることをしつつ過ごしていきましょうね(^^)
また、本記事が必要な方の参考になれば幸いですm(__)m
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