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2020-04-02 (Thu) 22:22

骨盤のゆがみも取れる正しい座り方

千葉県柏市 そら整体院です。


かつて わたしの腰痛 は、ありとあらゆることを試しても一向に良くなる気配がありませんでした。


ですが、そんな時に大先生から

「これをやってみなさい(^^)」

って言われてやってみたことがあります。


それが今回ご紹介する「座り方」です。


【総括】「腰痛の12種類」は、これです↓ でも書きましたが 骨盤のゆがみは腰痛と深く深く関わってます。


ですが、ことが明確に解明されたのは2年前です。

なので、腰痛と戦ってた当時のわたしは、このことを全く知りませんでした。

(当時は 「骨盤」の概念 も違いましたしね。)


とはいえ今思えば

『あぁ、大先生が言ってたこの「座り方」は「骨盤のゆがみを取る座り方」だったんだなぁ…。』

って思います。


で、ですね


骨盤のゆがみは、あらゆる症状と 非っ常ーに! 深く関わってます。

(※くわしくはブログ内を検索してください。)


以前、肩甲骨の痛みは、骨盤が固まっちゃったことが原因でした を書きましたが、今回は在宅ワークをされる方が増えてきてることもあるので

骨盤のゆがみも取れる正しい座り方 (現時点での最新版)

をお伝えします。


えぇ、ネットを検索すれば わんさか 「正しい座り方」が出てくる今日この頃ですから、この記事を書いてるわたしも

『いまさら感満載だよね(´ー`)┌』

って思います(笑)


思いますが!


わたしからすると、もちろんネットでHITしてくる画像と重複する部分はあるんですけど、説明不足を感じたりする部分もあるんです。

なので、お伝えすることにしました(^^)

(だからといって「HITしてくる座り方が間違ってる」とは言ってませんので、そこはご了承くださいm(__)m)


というわけで前置きが長くなりましたが、「骨盤のゆがみも取れる正しい座り方」はこちらです(どーんっ☆)↓

正しい座り方

(※クリック、またはタップすると別画面で表示されます。)


ポイントは「図の説明を参照してください。」なんですが、強いて付け加えるなら

・力(りき)まず、力(ちから)を抜いて

・『座り方がおかしくなってきたかも?!』

 って思ったら 一旦お尻を持ち上げて 座り直す


ですが特に「後者」は大事なポイントです!


ちなみに、この座り方は-

・座ってる時も「姿勢が綺麗だね!」って言われる座り方

・意識して3分くらいやると、寝ながら体のゆがみをリセットする のと同じ効果がある一石二鳥な座り方

でもあります。


以前、勉強会で、

「症状がきつい人は骨盤のゆがみがきつい傾向にありますよ。」

「床に座ってると骨盤だけでなくかかともゆがむから、症状を変えたかったら椅子に座って生活した方がいいですよ。」

「ソファーは楽だけど、正しく座れないから、症状を良くしたかったら椅子に座って生活した方がいいですよ。」

ってお話しを聞きました。


これは、わたしも激しく同意です。


また、この座り方は実際にご来院くださったお客様にもお伝えしてるんですが

・施術+ご自身でもやってくださったお客様は、症状の安定・改善スピードが早かった

・施術だけのお客様は、症状が安定・改善してくるまでに時間がかかってた

って傾向があります。


わたしは、

『やらないよりやった方がいい。』

って思ってるんで、お試しくださいねー(*^ー゚)b


特に腰痛持ちの方には 超お勧め です(・o・)/


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2021-08-22

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