千葉県柏市 そら整体院です。
お客様から
「体を歪ませないためには何をしたらいいですか？」って質問をいただくことがあります。
コレはわたし的には「むずかしい質問」だったりします。
というのも－
・できることはたくさんある
・「歪ませたくない場所」によって、やることが違う
からです。
ですが
「
まずは これをやってみて欲しい。」
っていうのがあります。
それがこちら↓
寝る前に、あお向けで、手のひらを上にしてお休みするです。
(※画力が低くてスミマセン(^^ゞ)
これは
全身のねじれ・歪みをリセットする方法です。
腕(肩から手まで)は全身と関わり合がある・つながってるので、腕がねじれてたら全身が歪みます 。
ですが、手のひらを上にして寝るだけで、お身体の歪みが取れてきます
これは、ご来院くださったお客様に
「「できる範囲」で構いませんので、よかったらお試しくださいね(^^)」
ってお伝えさせていただいてることなんですが、実際にお試しくださったお客様からは
「肩が凝らなくなりました。」
「症状が安定してきました。」
「調子が良くなってきた。」などのお声をいただいてます。
とはいえ
「これ(手のひらを上にする)がキツい…。」とお話しになるお客様もいらっしゃいます。
こうお話しになるお客様は
「腕のねじれが強い」傾向があるんですが、「どういうことか？」と言うと、あお向けでお休みいただいた時に
・手の甲が上になる
・腕をおなかの上にのせる
(※イメージは「ラッコ」です。)
方です。
理想は「手のひらを上にしたまま入眠」なんですが、そういうお客様には
「まずは短い時間から。」
「そして、少しずつ手のひらを上にしてる時間が長くなるよう、お試しくださいね(^^)」
ってお伝えさせていただいてます。
(「やらない」より「やった」方が良いので。))
もちろん、人には「合う・合わない」があるので
「合わなかった時はやめてくださいね！」
なんですが、興味のある方は「長い目で見て」お試しくださいね(^^)
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