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2020-01-04 (Sat) 22:22

肩甲骨を簡単に緩めほぐす方法

千葉県柏市 そら整体院です。


一昔前は「寒さ」からきてたことが多かった肩甲骨の症状ですが、今では夏でも痛みやつらさを訴える方が多くなってます。


要因は多々あると思ってますが、お客様のお話しをおうかがいしてて一番多いのは

スマホの使いすぎ

です。



まぁ、そのへんは自己管理だと思ってるので話を進めますが-



肩甲骨を緩める方法もたくさんあります。


先日の勉強会で教えていただいた方法は

肩甲骨に触れるだけ

もしくは

肩甲骨を撫でるだけ

でした。


『力を使わないで肩甲骨がほぐれるの?』

『特定の筋肉にアプローチしないと肩甲骨は緩まないんじゃないの??』

って思われる方もいらしゃると思いますが、

・力を使わなくても

・特定の筋肉にアプローチしなくても

肩甲骨は緩みほぐれてきます。


ちなみに、こちらの施術方法も早速お客様へ提供させていただきましたが、お客様から

「肩甲骨がつらくない!」

「背中が伸ばしやすい。」

「目線が高くなってます。」

「胸が張れるようになりました。」


ってお声をいただきました(^^)



ちなみに、肩甲骨の痛みやつらさは、自分で予防したり解消したりすることも可能です。

その方法は

肩甲骨を動かす


簡単でしょ?(笑)


ですが、こうお伝えすると

肩や腕を動かす人が多い

んです…。


動かすのはあくまでも 肩甲骨 なので

「自分でどうにかしたい!」

って方は、ぜひお試しくださいませ★


なんですが!


ガッチガチに固まった肩甲骨を無理に動かそうとすると逆に痛めます


特に日本人は「何でも一生懸命やる人種」なんで、どうしても一生懸命やりがちですが、「無理矢理」とか「がんばる」必要はありません。

「少しずつ」でいいので、できるだけ「継続して」

動かす習慣をつけてあげてください。


これだけでも肩甲骨は変わってきますよー(^^)


最後に。


【続】くつがえされた「骨盤」の概念 でも書きましたが、肩甲骨は骨盤、耳のところの骨と連動して動いてます。

肩甲骨に症状が出てるってことは、自覚症状の有無にかかわらず骨盤や耳のところの骨にも影響が出てます。

徹底的に肩甲骨の症状を改善したかったら骨盤も耳のところの骨も整えてあげた方が良いので、ご予約くださいね。


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