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2014 · 11 · 02 (Sun) 16:52

「歩きすぎて、ずーっと立ってて足ウラがつらいんです…」

千葉県柏市「そら整体院」の とも です

11月は3連休が2回もありますね
今日の柏はあいにくのお天気ですが
「3連休だし♪」
とお出かけされている方も多いのではないかと思います

お出かけといえば-
夕方くらいになると耳にする言葉の1つに
「足ウラがつらい~!」
があります

わかります
あのなんとも言えないカンジはイヤですよね

じつは足ウラがつらい時は手のひらも緊張しているので、そんな時はちょっと一休みして以下の方法を試してみてください


イスに座ります
座った状態で片手ずつ、手のひらを全体的に30秒から1分くらい軽くモミモミします
モミモミしたら静かに2~3分待ちます


たったコレだけで足ウラのつらさが緩和されちゃうんです!
じつはこの方法、わたしもよくやっていますが即効性があるのでかなりオススメです


ほかにも「歩きまわってパンパンになったふくらはぎを緩和する方法」っていうのもあるのですがコチラは機会があったら紹介しますね


長期的な足ウラのつらさになると、やはり全身を整えていった方がよいですが、簡易的に解放されたい時はぜひためしてみてください♪


お身体ってつながっているんですねー


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