2019 · 05 · 18 (Sat) 19:10 ✎
■最初に■
この記事は、わたし的に非常にデリケートな内容に感じてたので長く書くことをためらってました。
ですが、お身体を診させていただいてて、こういったことが多発してることもあり
「こういう視点もあるんだよー。」
の1つとして書かせていただくことにしました。
温かい目で読み進めていただけますと幸いですm(__)m
*****
千葉県柏市 そら整体院です。
長年、自宅で筋トレをしていることもあって、お客様から
「運動・トレーニングをしてます。」
って話を聞くと好奇心から
「へぇ～！どんな運動をされてるんですかー？」
って訊いちゃいます(｡･ ω<)ゞ
そうすると、みなさま
「こういうのをやってます。」
「○○を観て・読んで『コレいい！』って思って始めました。」
って教えてくださるんですが、ほんと、いろんな方法がありますねぇ…。
知らない方法を聞くたびに感心しきりです。
ですが仕事柄
『その動き、「体の歪み」のことまでは考慮されてないよなぁ…。』
『それやると逆に体を歪めるよなぁ…。』
ってやり方があるのも事実です。
というのも、お身体を診させていただいた時に
『なんで今日はこんなにお身体が歪んでるんだろう？』
って思って訊くと
「こういうのをやってます。」
「こういうのをやりました。」
って 体を歪ませちゃった動き の回答が返ってくることがあるからです。
これらのお客様に共通してた動きは
・体をひねる
・体を左右別々に動かす
・型やポーズを意識する必要がある
でした。
確かに、お身体は関節があるので自由自在に動かせます。
ですが、お身体的には「まっすぐの動き」 の方が得意です。
(※専門家のもと、特殊なお身体の使い方をお仕事をされてる方は別です。)
トレーナーさんなどの専門家のもとトレーニングをされてる場合は、そのへんも考慮くださってる(はず)なので話は別ですが、ご自身で試される場合は、やってみないと分かりません。
なので、まずは試してみて欲しいのですが、この時「やめ時」を見極めることも必要です。
見極めのポイントとしては
「効かないからやめる」
はもちろんですが
「体に違和感があるからやめる」
も選択肢に入れてみてください。
(お身体は私達が思ってる以上に体のことを分かってますから、その勘は大抵当たってますよ(^^))
また、これはあくまでもわたしの感想ですが↓
・お身体の歪みを取る前と取った後では、筋トレ時の
・可動域・動かしやすさ
・筋肉への効き方
が歴然の差
です。
せっかく取り入れてるトレーニングや運動が、逆に体に負担をかけてたら、すごく勿体ないと思います。
効率良く体を鍛えたいのであれば、お身体の使い方はもちろんですが、お身体の歪みを取りながらのトレーニングがお勧めですよ(^^)
あなたが快適な毎日を過ごせますように★
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０８０－８０７０－３０７８
受付時間１０：００ ～ １９：００
(定休日：水曜日、他不定休あり 完全予約制)
■ 最寄駅 ■
JR常磐線 南柏駅 東口から徒歩8分
■ 住所 ■
千葉県柏市今谷上町
※自宅サロンのため、番地などの詳細は、ご予約時にお伝えしています。
■施術可能な症状一覧
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ご質問などがありましたら、遠慮なくおたずねください。
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ですが、お身体を診させていただいてて、こういったことが多発してることもあり
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温かい目で読み進めていただけますと幸いですm(__)m
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「運動・トレーニングをしてます。」
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ですが仕事柄
『その動き、「体の歪み」のことまでは考慮されてないよなぁ…。』
『それやると逆に体を歪めるよなぁ…。』
ってやり方があるのも事実です。
というのも、お身体を診させていただいた時に
『なんで今日はこんなにお身体が歪んでるんだろう？』
って思って訊くと
「こういうのをやってます。」
「こういうのをやりました。」
って 体を歪ませちゃった動き の回答が返ってくることがあるからです。
これらのお客様に共通してた動きは
・体をひねる
・体を左右別々に動かす
・型やポーズを意識する必要がある
でした。
確かに、お身体は関節があるので自由自在に動かせます。
ですが、お身体的には「まっすぐの動き」 の方が得意です。
(※専門家のもと、特殊なお身体の使い方をお仕事をされてる方は別です。)
トレーナーさんなどの専門家のもとトレーニングをされてる場合は、そのへんも考慮くださってる(はず)なので話は別ですが、ご自身で試される場合は、やってみないと分かりません。
なので、まずは試してみて欲しいのですが、この時「やめ時」を見極めることも必要です。
見極めのポイントとしては
「効かないからやめる」
はもちろんですが
「体に違和感があるからやめる」
も選択肢に入れてみてください。
(お身体は私達が思ってる以上に体のことを分かってますから、その勘は大抵当たってますよ(^^))
また、これはあくまでもわたしの感想ですが↓
・お身体の歪みを取る前と取った後では、筋トレ時の
・可動域・動かしやすさ
・筋肉への効き方
が歴然の差
です。
せっかく取り入れてるトレーニングや運動が、逆に体に負担をかけてたら、すごく勿体ないと思います。
効率良く体を鍛えたいのであれば、お身体の使い方はもちろんですが、お身体の歪みを取りながらのトレーニングがお勧めですよ(^^)
あなたが快適な毎日を過ごせますように★
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