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2019 · 05 · 18 (Sat) 19:10

その運動・トレーニング・筋トレ、逆にお身体をゆがませていませんか?

千葉県柏市 そら整体院です。


お客様から

「運動・トレーニングをしています。」

って話を聞くと興味があるので

「どんな運動・動きをされてるんですかー?」

って訊いちゃいます(^^ゞ


筋トレ4



そうすると、みなさま

「こういうのやってます。」

「『「コレいい!』って思って始めました。」

って教えてくださいます。


ほんと、いろんな方法がありますよねぇ…。

知らない方法を聞くたびに、感心しきりのわたしです。


ですが、仕事柄

『それやると逆に、お身体ゆがめない?』

ってやり方があるのも事実です。


というのも、お身体を診た時に

「なんで今日はこんなにお身体がゆがんでるんだろう?」

って思って訊くと

「こういうのやってます・やりました。」

とお話しされることがあるからです。


(これは健康器具・健康グッズも同様で「○○を使ってます・使い始めました。」ってことでも見受けられます。)


骨格・筋肉は人によって違います。

お身体のゆがみ方も違います。

「どういうお身体にしたいのか?」も違います。

トレーニング方法は日々新しいものが出てきているので、わたしも「どれが良いのか?」は分かりかねます。


ですが

良かれと思ってやっているトレーニングが、実は逆にお身体をゆがませていることがあるのは事実です。


なので、まずは試してみてもらいたいのですが

試して不調や違和感がを覚えたらやめる

ことも大切だと思ってます。


恐らくこの記事を読んだみなさまは

「こう動かすとゆがむから、こうした方がいい。」

を知りたいから読んだんじゃないかと思っていますが

・「こう動かすとゆがむ」は、なにしろたくさんありすぎる

・わたしに、それをまとめる文才がない(←これが一番の要因(苦笑))

・口で説明した方が早い

ので書いていません。

(ごめんなさいね(>人<))


ですが強いて言うなら

左右対称で動かしていないことでゆがませていることが多い

ことだけはお伝えしておきます。


わたしは

『運動・トレーニング・筋トレをするなら、まずは お身体をまっすぐ&左右対称にしてからの方がいい!』

と強く思っていますし、わたし自身もそれを体感しているので

「こう動かすとゆがむから、こうした方がいい。」

に興味のある方は一度ご来院ください。

ご来院された時にお伝えさせていただきます(^^)


最後に-

この記事は、わたし的に非常にデリケートなものなので、長く書くのをためらっていました。

書くのに数ヶ月を費やし、書いてはやめ、書いてはやめ…を繰り返してきました。


なぜなら、いろんな視点がありすぎるからです。

(本ト、こういうことを考え出すと ピタっと 手が止まるんですよ…(苦笑))


ですが、こういったトラブルが多発している今、あえて

「こういう視点もあるんだよー。」

と「情報の1つ」として書かせていただきました。


なので、温かい目で捉えていただけますと幸いですm(__)m


「トラブルなく運動・トレーニング・筋トレをしたい!」

というあなたは、そら整体院へご来院ください。


あなたからのご予約を、お待ちしております(^^)

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