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2019-05-17 (Fri) 23:04

運動や筋トレは体を「まっすぐ」にしてからがいい

千葉県柏市 そら整体院です。


この記事は、わたしが「思うこと」を書いてます。

色んな視点があるのは百も承知ですが

「こういう視点もあるんだなぁ。」

の「情報の1つ」として捉えていただけましたら幸いですm(__)m


*****


いまさら感満載ですが「筋トレブーム」ですね。


お客様からも

「定期的に運動してます。」

「ジムに通っています。」

「筋トレしてます。」

「○○を見て△△をやってます。」

ってお話しをおうかがいします。


みなさん、それだけ「自分のお身体」や「健康」に対する意識が高まっているんですね。

(自宅で「なーんちゃって筋トレ」をしているわたしとしては「仲間」が増えた感じで嬉しい限りです(*^^*))


その反面

「ジムで「けが」をした…。」

「トレーニングをしていたら○○を痛めた…。」


って話も耳にします。


こういう話を聞くと職業柄

「ゆがんだお身体でトレーニングしたら「けが」したり痛めたりするよね。」

「ゆがんだお身体で運動したら、ゆがんだ筋肉がついちゃうよね。」

って思います。


目にしたことのある方も多いかと思いますが

偏った姿勢のままトレーニングをすると

・さらに偏った筋肉がつく

・けがの原因

・お身体を痛める原因

にもつながります。



これは「お身体の不調」でも同じことが言えるので、わたしもそう思います。


ですが

せっかく運動や筋トレをしているのに「ゆがんだお身体を維持する筋肉」をつけるのって、もったいなくないですか?

「けが」や痛めたなどで中断することなく運動や筋トレををしたくありませんか??


だからこそわたしは

『お身体をまっすぐにして運動や筋トレをした方がいい!(・o・)/』

って心から思うのです。


ちなみに、(上にも書きましたが)わたしは身体のゆがみを整えながら自宅筋トレをしていますが

・身体がゆがみ始めると筋トレがきつく感じられる

・身体がゆがみ始めると関節の動きがおかしい、悪く感じられる

・立っている時に不安定


・身体を整えた後は筋トレが楽にできる

・関節の動きが良い

・立っている時の安定感が良い

っていう「違い」を感じています。


そら整体院では、背骨、腕、脚…全身のゆがみを整えて、お身体を「まっすぐ」にしています。

なので、可動域も無理なく自然に広がりますし、筋肉もまっすぐになりますよ(^^)


「今やっている運動・筋トレを無駄にしたくない!」というあなたは、ご予約ください。


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