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2019 · 05 · 17 (Fri) 23:04

せっかく運動・トレーニング・筋トレをするなら身体はまっすぐにしてからの方がいい!

千葉県柏市 そら整体院です。


いまさら感★満載ですが「筋肉ブーム」ですね。

筋トレ3

お客様からも

「定期的に運動してます。」

「ジムに通っています。」

「筋トレしてます。」

「○○を見て△△をやってます。」

って話を聞きます。


みなさん、それだけ「自分のお身体」や「健康」に対する意識が高まっているんでしょうね。

自宅で「なーんちゃって筋トレ」をしているわたしとしては「仲間」が増えた感じで嬉しい限りです(*^^*)


その反面

「ジムで"けが"をした…。」

「トレーニングをしていたら○○を痛めた…。」


って話も耳にします。


こういう話を聞くと、仕事柄、思うことがあります。

それは

「ゆがんだお身体でトレーニングしたら、そりゃあ"けが"もするよねぇ…。」

「ゆがんだお身体で運動したら、ゆがんだ筋肉がついちゃうじゃん…。」


です。


目にしたことのある方も多いかと思いますが

偏った姿勢のままトレーニングをすると、さらに偏った筋肉のつき方やケガの原因にもつながります。


これはトレーニングに限らず「お身体の不調」でも同じことが言えるので、わたしもそう思います。


でも

せっかくトレーニングをしているのに「ゆがんだお身体を維持する筋肉」をつけるのはもったいなくないですか?

"けが"や痛めたなどで中断することなくトレーニングしたくありませんか??



「だったら、お身体をまっすぐにしてトレーニングした方がいい!(・o・)/」

って心から思うのです。


ちなみに、わたしも身体を整えながら筋トレをしていますが

・身体がゆがみ始めると筋トレがきつく感じられる

・関節の動きがおかしい、悪く感じられる

・立っている時に不安定


・整えた後は筋トレが楽にできる

・関節の動きが良い

・立っている時の安定感が良い


っていうのを実感しています(^^)


そら整体院は、背骨、腕、脚…全身のゆがみを整えて お身体をまっすぐ にしているので、可動域も無理なく自然に広がりますし、筋肉もまっすぐになりますよ(^^)

(もちろん、お身体の司令塔でもある脳が入った頭蓋骨もまっすぐにしています(`・ω・´)ゝ)


最後に-

この記事は、わたしが「思うこと」を書いてます。

色んな視点があるのは百も承知です。

ですが、

「こういう視点もあるんだなぁ。」

の「情報の1つ」として捉えていただけたら幸いですm(__)m

(えぇ、こういうことを考え出して記事が書けなくなる人です(^^ゞ)


「今やっている運動・トレーニング・筋トレを無駄にしたくない!」

というあなたは、そら整体院へご来院ください。


あなたからのご予約を、お待ちしております(^^)

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