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2015 · 07 · 09 (Thu) 22:30

「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -内臓・症状と鍛え方 編-

千葉県柏市「そら整体院」の とも です

6回に分けて書いてきた中殿筋と腸骨筋に関する記事ですが、これが最終回になります
今日は中殿筋と腸骨筋に関連する内臓・症状と鍛え方です


まずは中殿筋と腸骨筋と内臓です

中殿筋と腸骨筋は内臓とも関連しているので中殿筋と腸骨筋にひねりが入ると、いろんな内臓のトラブルが発生しやすくなったり内臓が弱くなったりします
また-
・腸骨筋は腸骨の内側を通る分、内臓…特に婦人科系(子宮・卵巣)・膀胱・腸との関連が深いので-
 ・腸骨筋が弱いと内臓下垂を起こしやすかったりします
 ・生理痛が酷い人は腸骨筋の筋力差がありすぎる傾向にあります
 ・腸骨筋は + 内転筋で更年期障害と凄く関係しています
  中殿筋と腸骨筋が強くなると内転筋も強くなるので更年期障害の症状に変化が出てきます
 ・中殿筋の近くにある仙骨まわりの神経は女性ホルモンのバランスを取っています
  婦人科系にトラブルのある方は中殿筋と腸骨筋が強くならないと症状が回復しずらいです
ちなみに-
・中殿筋と腸骨筋が強い人は身体の基でもあるじん臓・心臓が丈夫なので健康だったりします
 また中殿筋に関しては + 股関節 なので
 「股関節が痛いから…」
 と言って歩かないとさらに心臓が弱くなりますヨ


つぎに中殿筋と腸骨筋と症状ですが今回は「ふらつき」に注目してみます
ふらつきがある方は立った時の安定感が悪い傾向がありますが中殿筋と腸骨筋を強化すると立った時の安定感がよくなるので、ふらつきが減ってきます
「ふらつきがない」ということはメニエール病にもよいということですね


最後に気になる(?)中殿筋と腸骨筋の鍛え方です
オススメの中殿筋と腸骨筋を鍛える方法は
・スクワット
・1日に30分~60分歩くこと

です
※歩くことのメリットはこのブログ内でも書いていますので興味のある方はブログ内を検索してみてください

ちなみにわたしは1日に15回のスクワットを続けたところ 目の症状 が改善されましたヨ


7回にわたって中殿筋と腸骨筋のことを書いてきましたがイカガでしたか?
わたしは勉強会で中殿筋と腸骨筋のことを教えていただいて、あらためて
『身体って本ト、つながっているんだなぁ…』
と思いました


つたなく長い文章でしたが最後までおつき合いくださりありがとうございました
今後もそら整体院をよろしくお願いいたします


頭蓋骨と全身をバランスよく整えてお身体を改善していきたいあなたは、ご予約ください


※以下、後日「まとめ」として追加しました
 コチラの記事も【ぜひ】ご覧ください
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -基本情報 編-
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -足の骨 編-
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -アゴの 編-
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -頸椎(けいつい)と肩・肩甲骨 編-
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -腕の骨・筋肉 編-
「中殿筋と腸骨筋ってナンデスカ?」 -顔の骨 編-


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