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2015-04-19 (Sun) 21:14

「閉経すると関節が弱くなる」って本当?!

千葉県柏市 そら整体院です


ちょっと前の話になるのですが、お客様から

「閉経すると関節が弱くなるってことはありますか?」

と質問をいただきました


正直なところ、わたしには詳細が分かりかねたので

「次回までの「宿題」にさせてください」

とお伝えして、後日参加した勉強会で大先生に質問したのちに回答させていただきました


今日は大先生の回答を共有させていただきますね


■「閉経すると関節が弱くなるってことはありますか?」■


大先生の回答はこちらでした↓


・閉経するとカルシウムが減ってくるから関節が弱くなるんだよ

・転んだ時に骨折しちゃったりするのは、元々関節が弱かったり閉経で関節が弱くなったりすることからくることもあるんだよ

・だから骨を強くしなさい



「骨=カルシウム」という発想のわたしは再度大先生に

「そしたらカルシウム入りのサプリメントを摂ればいいですか?」

と質問をしました


先生からの回答は↓

・「骨を強くする」のは太陽の光(日光の下)が一番だよ

・カルシウムを摂るよりも太陽の下で体を動かす方が大事だよ

・骨や筋肉は体を鍛えるから作ることができるんだよ

・体を鍛えていない人がカルシウムを摂ると栄養素が体内で溜まらないで通り抜けちゃう、体が「この栄養素は要らない」って思っちゃうんだよ

・40歳、50歳をすぎたら年々体が弱っていくから、毎日やっていることが体を強くするか弱くするかにつながるよ

・だから「たまの運動」じゃなくて毎日コツコツと体を動かすことが大事だよ

・お勧めの「太陽の下で体を動かす」はウォーキングだよ

・歩くタイミングはあくまでも「太陽の下」だから夜や早朝じゃダメだよ

・曇っていたとしても雲の上には太陽が出ているから日中の時間ならいつでも大丈夫だよ

・ウォーキング以外の体を動かすでも構わないけど「時々やる」じゃダメだよ

・太陽の下で体を動かせば骨はもちろん、内臓も強くなるし体力もつくからね


とのことでした


また質問をくださったお客様には

・お身体の土台である「足」が、歩く時に地面と最初に接触する「かかと」ゆがんでいたら

・地に着いている時の足裏の「通り道」がよくなかったら

・そら整体院が言う「全身」のバランスがよくなかったら

・歩いている時の姿勢がよくなかったら

せっかくのウォーキングも効果が半減しちゃいますよ

の注意点もお伝えさせていただきました


ご質問くださったお客様、ありがとうございました

わたしもめちゃくちゃ「為(ため)」になりましたm(__)m


閉経後の関節弱化防止のために、わたしもウォーキングしてみようかしら…(-公-)(←すぐ感化される人)


そら整体院としては、効率よく骨や筋肉、内臓を強くしたいのであれば、全身のバランスを整えてからお身体を動かすことをお勧めしますよー(*^ー゚)b


「閉経後のリスクは少しでも減らしたいから体のバランスを整えたい」というあなたは、ご予約ください


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