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千葉県柏市 そら整体院です。


かつて、わたしの 腰痛 は、あらゆることを試しても一向に良くなる気配がありませんでした。

ですが、そんな時に大先生から

「コレをやってみなさい(^^)」

って言われてやってみたことがあります。


それが今回ご紹介する「座り方」です。


腰痛と骨盤の歪みは深く関わってます

ですが、ことが明確に解明されたのは2年前。


当時のわたしは全く分かりませんでしたが、今思えば、

『あぁ、大先生が言ってた、この「座り方」は、骨盤の歪みを取る座り方だったんだなぁ…。』

って思います。


で、ですね


腰痛に限らず、骨盤の歪みは、あらゆる症状と 非っ常ーに 深く関わってます。

(※くわしくはブログ内を検索してください(^^))


以前、肩甲骨の痛みは、骨盤が固まっちゃったことが原因でした って記事を書きましたが、今回は在宅ワークをされる方が増えてきてることもあるので、

骨盤の歪みも取れる正しい座り方 (※現時点での最新版)

をお伝えします。


えぇ、この記事を書いてるわたしも、ネットを検索すれば ワンサカ 「正しい座り方」が出てくる今日この頃ですから

『いまさら感★満載だよね(´ー`)┌』

って思います(笑)


思いますが!


わたしからすると、もちろんネットでHITしてくる画像と重複する部分はあるんですけど、説明不足を感じたりする部分もあるんですよね…。

なので、お伝えすることにしました(^^)

(※だからといって「HITしてくる座り方が間違ってる」とは言ってませんので、そこはご了承くださいm(__)m)


というわけで★


前置きが長くなりましたが、「骨盤の歪みも取れる正しい座り方」はこちらです(どーんっ☆)↓

正しい座り方

(※クリック、またはタップすると別画面で表示されます。)


ポイントは「図の説明を参照してください。」なんですが、強いて付け加えるなら

・力(りき)まず、力(ちから)を抜いて

・『座り方がおかしくなってきたかも?!』

 って思ったら

 一旦お尻を持ち上げて

 座り直す


です。(←特に後者は大事なポイントです!)


ちなみに、この座り方は-

・座ってる時も「姿勢が綺麗だね!」って言われる座り方

・意識して3分くらいやると、寝ながら体の歪みをリセットする のと同じ効果がある

(って一石○鳥な)座り方でもあります(^^)


以前、勉強会で、

「症状がきつい人は骨盤の歪みがきつい傾向にありますよー。」

「床に座ってると骨盤だけでなくかかとも歪むから、症状を変えたかったら椅子に座って生活した方がいいですよー。」

「ソファーは楽だけど、正しく座れないから、症状を良くしたかったら椅子に座って生活した方がいいですよー。」

ってお話しを聞きました。

(※かかとと不調の関係はブログ内を検索してくださいね。)


これは、わたしも激しく同意です。


また、この座り方は実際にご来院くださったお客様にもお伝えしてるんですが、

・施術+ご自身でもやってくださったお客様は、症状の安定・改善スピードが早かった

・施術だけのお客様は、症状が安定・改善してくるまでに時間がかかってた

って傾向があります。


わたしは、

『やらないよりやった方がいい。』

って思ってるんで、お試しくださいねー(*^ー゚)b


特に腰痛持ちの方には 激オススメ です(・o・)/


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先日の勉強会では「肋骨の整え方」も教えていただきました。


肋骨も、お身体を良くするためには欠かせない重要な「整えるべき場所」です。


なぜなら

お身体の不調を訴える方の多くが呼吸が浅くなってる

から。


そんな肋骨の整え方は「肋骨を持ち上げるだけ」。

たったこれだけですが、呼吸が深く入るようになり症状が変わってきます。


お身体の動きは全て自律神経でコントロールされてますが

呼吸だけは自分の意思で変えられます


呼吸は脳への酸素供給、栄養素の運搬、運動エネルギーの消費など、生きてく上で絶対的に欠かせないものです。

特に脳の酸素消費量は全身の約25%を占めてます。

そして呼吸をしてる時は頭蓋骨も動いてます。


不調をどうにかしたかったら肋骨の歪みだけでなく頭の歪みも整えてくださいねー(^^)


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先日行われた勉強会も、内容が盛りだくさんでした。


その中の1つが「頬骨から骨盤を整える」でした。


今までもたくさんの「骨盤と関わり合ってるところ」を教えていただきました。

それらからの整え方も教えていただきました。

ですが、頬骨は初めてです。


『え?頬骨から骨盤が整うの??┐(゚~゚)┌』

って方もいらっしゃいますよね。


そんな方のために、今回は実際に頬骨から骨盤を整えた時のビフォア・アフターを載せますね↓

20200311_ビフォア・アフター

(※左がビフォア、右がアフターです。)


普段

「姿勢がいいね!」

って言われることが多いわたしですが、それでも施術前後では、これだけ違いました。

(※あ★「やらせ」は 一切 ありませんからね!念のため(笑))


骨盤は、頬骨の歪みや姿勢だけでなく、数々の痛み・不調にも大きな影響を与えてます。

(※くわしくはブログ内を検索してください。)


また、頭蓋骨の中には、お身体へ司令を出す「脳」が入ってます。

ってことは-

・ちゃんと骨盤を整えたかったら、頬骨(頭蓋骨)も整える必要がある。

・骨盤だけを整えても、頬骨が歪んでたら骨盤も歪んでる。

ってことなんで、やっぱり頭も整えないとですね(^^)


なかなか良くならないお身体の不調でお悩みのあなたは、お気軽にご相談・ご予約くださいませ(^^)


■オマケ■

この日は初めて参加されてる先生達と(念願の!)集合写真を撮りましたーヾ(≧▽≦)ノ ヤッターッ!!

20200311_集合写真

左から 山添先生後藤先生、わたし、牛山先生、和田先生

です★

毎月、諸先生方と楽しく勉強させていただけてることに心から感謝です(^人^)


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先日参加した勉強会のテーマは「耳のところの骨」でした。


「耳のところの骨」は赤線が指してるグリーンで塗られた骨ですね↓

頭蓋側面_側頭骨1


(※「耳のところの骨」の正式名称は「側頭骨」(そくとうこつ)って言うんですが、「耳のところの骨」って書いた方が分かりやすいかと思うので「耳のところの骨」で話を進めます。)


過去記事でもたびたび登場してる耳のところの骨ですが、耳のところの骨も全身のあらゆるところと連動して動いてます。


ちなみに今回の勉強会で出てきた連動先は↓

・肩甲骨

・骨盤

・下あご

・腕(肩先、肘、手首)

・脚(股関節、ひざ、足首)

だったんですが、過去に習ったことをさかのぼってみたら↓

・鎖骨

・親指

・かかと

も出てきました。

(※これでも「ほんの一部」です。)


お客様のお身体を整えてく時は、その方のお身体を診て

『ここかな?』

ってところからアプローチをかけていくんですが、それでも症状が残ったりすることは多々あります。


ですが、そんな時に「耳のところの骨」を整えてみると変化が出たりしてます。


そして、施術後お客様にそのことをお伝えすると

「耳のところの骨?!」

ってお声が多いです。

(そりゃそうですよね(笑))


ちなみに、耳のところの骨からアプローチをかけた時に多く変化が出てるのは↓

・肩の痛み

・股関節の動き

・あごの歪み

・腕の痛み

です。


毎度のことですが

『側頭骨も大事だよなぁ…。』

『ほんと、お身体って連動して動いてるんだなぁ…。』

って日々痛感してます。


痛みや不調の原因は ほんと 予想外のところにありますね(^^)


痛み・不調がなかなか良くならない原因が「耳のところの骨」にあることもあります。

なかなか良くならないお身体の痛み・不調でお悩みのあなたは、ぜひ一度、そら整体院へお越しください。


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「背中が痛い。」

「背中がつらい。」

「背中が こる。」

とお話しになるお客様がいらっしゃいます。


一言で「背中」って言っても、その範囲は広いです。

まれに「腰のあたり」を示されるお客様もいらっしゃるので詳しくおうかがいするんですが、多いのは

・肩甲骨の間↓

肩甲骨の間

・肩甲骨の下で、腰の上↓


肩甲骨の下で腰の上


です。


前までは、このあたりを緩めたりほぐすために色々試行錯誤してましたが、最近はもっぱら

・骨盤

・肩甲骨

・腕


の3箇所から緩めたりほぐしたりしてます。


実はこの3箇所、連動して動いてるんですよー。


って言っても、撫でたり触れたりするだけなんですが、これだけでお背中は変わってくるので

「背中の痛みがなくなりましたー(^^)」

「大丈夫になりました!」


ってお声をいただいてます(^^)


背中の痛みは、放っておくと息が苦しくなることもあります。

内臓からきてることもあります。

症状が慢性化してる方やは一度病院で検査してもらってください。



ですが、病院で

「異常はありません。」

って言われた場合は、骨盤、肩甲骨、腕のゆがみが影響してるかも知れません。


背中の痛みを根本的に解消・改善したいあなたは、そら整体院へご予約くださいね(^^)


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突然ですが、あなたの首は前に出てませんか?


「「首が前に出てる」って、どんなかんじ?┐(゚~゚)┌」

っていうと、こんなかんじです↓

姿勢1


この首の状態は

スマホ首

スマホ猫背


なんて言われてたりもしますね。


先日の勉強会では、この「前に出てる首」をうしろにする方法を教えていただきました。


なんと、腕のねじれを取ると首がうしろにいく んです!


勉強会以降、実際の施術でも提供させていただいてるんですが

「あれ?首が楽!」

というお声をはじめ

「フェイスラインがスッキリした!」

ってお声をいただいてます(^^)

(※首が前に出ると、お顔まわりもダボっと見せますからねー。)


腕がお身体へ与える影響は とてつもなく大きい ので腕の話が出るたびに

『やっぱり腕って大事だよなぁ…。』

って思いますが、今回改めて

『やっぱり腕は大事だなぁ…。』

って思いました。


ちなみに、腕は頭のてっぺんから足の先まで、全身のあらゆるところと関わり合ってますが

「くびをうしろにする」施術で

 ・肩甲骨まわりの痛み・つらさ

 ・背中の形

 ・猫背

 にも変化がありますよー(^^)」


って説明もありましたよ。

(確かに、お背中がスッキリされたお客様は多かったです。)


前に出てしまった首は、うしろにすることができます。

首が前に出るのが気になるあなたは、そら整体院へご予約ください。


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先日の勉強会冒頭で

「今日は 親指から骨盤を矯正する方法 をやりますね(^^)」

って説明がありました。


『えっ?親指から骨盤矯正?!?!』


今までも骨盤の矯正方法はたくさん教えていただきましたが

「親指から骨盤矯正ができるよー。」

って話は聞いたことがなかったので興味津々でした。


矯正方法は親指を撫でるだけ♪


たかが親指、されど親指! でも書きましたが、親指は頭も胴体も関わり合ってる指なんで

骨盤が矯正されたのはもちろんなんですが、刺激に敏感な方からは

「体が縦横無尽に めっちゃ 動くー!」

「体がめちゃめちゃスッキリしましたー(^▽^)」


ってお声もいただきました(^^)


親指って、ほんと凄いですし大事です!


指をよく使う方は、指が「骨盤のゆがみ」の根本原因になっていることもありますよー。

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一昔前は「寒さ」からきてたことが多かった肩甲骨の症状ですが、今では夏でも痛みやつらさを訴える方が多くなってます。


要因は多々あると思ってますが、お客様のお話しをおうかがいしてて一番多いのは

スマホの使いすぎ

です。



まぁ、そのへんは自己管理だと思ってるので話を進めますが-



肩甲骨を緩める方法もたくさんあります。


先日の勉強会で教えていただいた方法は

肩甲骨に触れるだけ

もしくは

肩甲骨を撫でるだけ

でした。


『ちからを使わないで肩甲骨がほぐれるの?』

『特定の筋肉にアプローチしないと肩甲骨は緩まないんじゃないの??』

って思われる方もいらしゃると思いますが、

・ちからを使わなくても

・特定の筋肉にアプローチしなくても

肩甲骨は緩んで、もしくは、ほぐれてきます。


ちなみに、こちらの施術方法も早速お客様へ提供させていただきましたが、お客様から

「肩甲骨がつらくない!」

「背中が伸ばしやすい。」

「目線が高くなってます。」

「胸が張れるようになりました。」


ってお声をいただきました(^^)



ちなみに、肩甲骨の痛みやつらさは、自分で予防したり解消したりすることも可能です。

その方法は

肩甲骨を動かす


簡単でしょ?(笑)


ですが、こうお伝えすると

肩や腕を動かす人が多い

んです…。


動かすのはあくまでも 肩甲骨 なんで

「自分でどうにかしたい!」

って方は、ぜひお試しくださいませ★


…なんですが、ガッチガチに固まった肩甲骨を無理に動かそうとすると逆に痛めます

特に日本人は「何でも一生懸命やる人種」なんで、どうしても一生懸命やりがちですが、「無理矢理」とか「がんばる」必要はありません。

「少しずつ」でいいので、できるだけ「継続して」

動かす習慣をつけてあげてください。


これだけでも肩甲骨は変わってきますよー(^^)



最後に。


【続】骨盤の概念がくつがえされました…

でも書きましたが、肩甲骨は骨盤、耳のところの骨と連動して動いてます。


肩甲骨に症状が出てるってことは、自覚症状の有無にかかわらず骨盤や耳のところの骨にも影響が出てます。

徹底的に肩甲骨の症状を解消・改善したかったら骨盤も耳のところの骨も整えてあげた方が良いので、ご予約くださいね。


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「なんか調子が悪いから病院へ行ったけど

 「異常はありません。」

 って言われました。」


「いろいろと調子が良くないので病院で検査したんですけど

 「どこも悪くないですね。」

 って言われました。」


とお話しになるお客様がいらっしゃいます。


このような原因不明の症状は専門用語で

「不定愁訴(ふていしゅうそ)」

って呼ばれてますが、以前勉強会で、こんなことを教えていただきました↓


「「原因不明の症状」は対処法が確立されてないけど、大きな影響を与えてると思われるのは

 首、あご、頭のゆがみ

 ですよ(^^)」



ほぉー!w(゚o゚)w


お身体はそれぞれが関わり合ってる ので、基本、関わり合ってるところから首、あご、頭のゆがみを整えると症状が変わります。


ですが、関わり合うところを整えても変わらない時は

首、あご、頭を じかに 触る

と変わります。


とはいえ、頭や顔に直接触れるのは、とっても危険です

なぜなら、頭の中には脳が入ってるので、「1触り」が直接方へ作用し、お身体が大きく変わる・動くからです。

(※関わり合ってるところを触った時は「間接的」に脳へ刺激が伝達されます。)


実際に、そういったお話をしてくださったお客様の首、あご、頭を整えると

「スッキリしました!」

「前回、施術してもらって以降は、前みたいな状態になってません(^^)」


ってお話しくださるので

『やっぱり頭や顔を直接施術した時の威力は凄いなぁ…。』

って思ってる今日この頃です。


ちなみに

現時点では

「原因不明の症状は「首、あご、頭のゆがみ」だよー。」

って言われてますが、わたしが施術で使ってる整体は日々新しい関わり合いが見つかってるので、もしかしたら今後

「原因不明の症状は首、あご、頭もそうなんだけど○○(※新しい場所)だよー。」

ってことがあるかも知れません。


その時はまたブログで報告させていただきますね(^^)

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以前、勉強会で

「腹筋の硬さが、いろんな痛みや不調につながってるんだよー。」

と教えていただきました。


「どういうこと?┐(゚~゚)┌」

ですよね。


説明によると

・腹筋は全身のあちこちと関わり合ってるけど、ほんの一例を挙げると-

 ・腕(肩、肩先、肘、手首、手)

 ・脚(もも、ひざ、アキレス腱、足首、足)

 ・骨盤

 ・首

 ・あご


 って関わり合ってる

・なので

 「肘が痛くていろんな治療をしたけど、痛みが変わらなくて…。」

 とご来院くださったお客様の腹筋を緩めたら

 「痛くなくなった!」

 ってことが起こる

とのことでした。


実際に腹筋を緩めたことで症状が変わった方は多かったのですが、その中でもベスト3は-

・肩の痛み、腕の上がり

・肘の痛み

・あごのゆがみ


でした。


特に

「腕が上がらない。」

「腕を上げにくい。」

「腕を上げると肩が痛い。」

とお話しになったお客様の解消・改善率が高かったです。


痛み・不調がなかなか良くならないのは「腹筋の硬さ」が原因になってることもあります。

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プロフィール

千葉県 柏市 そら整体院

Author:千葉県 柏市 そら整体院


はじめまして。

千葉県柏市で、触れるだけの頭蓋骨整体院を開院している、中里友子と申します。


普通に歩けないほどの腰痛をきっかけに
「頭蓋骨のゆがみが身体の不調の根本原因」
という考えの頭蓋骨整体と出会い
腰痛を根本的に改善しました

その後、女性専用の整体院を開院しました。



開院した今は

「あなたが不調から解放されて、毎日を快適にすごして欲しい!」

「あなたの人生を謳歌して欲しい!」


と想いながら、日々の施術にあたっています。


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