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千葉県柏市 そら整体院です。


約2ヶ月にわたる緊急事態宣言が解除されましたね。

みなさまはいかがお過ごしでしたか?


緊急事態宣言が出る前のわたしは月に2回、身体を整えてました。

(※以下「メンテナンス」と記させていただきます。)


月に2回メンテナンスをしてた理由・目的は-

・不調予防を兼ねた「定期検診」

・放っておくと酷くなる・悪化することをを知っている

・死ぬまで自分の脚で歩きたい


などがありますが、なにより

月に2回、身体を整えていると心身ともに 本当に ラク

だからです。


が!


緊急事態宣言が出たことでメンテナンスは月に1回になりました。


まぁこの間も自分でできること

・気をつけられる点は気をつける

・自己メンテナンス

はやってました。


ですが、月1メンテナンスになったことで、月2メンテナンス時にはなかった違和感が身体に出ました。

今回は、その「出た違和感」を(覚えてる限りになりますが)紹介します。


↓出た違和感はコチラ↓

正しい姿勢 で座れなくなってきた

・脚が『はち切れるんじゃないか?!』ってくらいパンッパンに「むくんだ」

・顔が下がってきた

・顔が歪んできた

・目にかゆみや痛みが出た

・眼球が動かしにくくなった

・肩甲骨が動かしにくくなった

・肘に硬さを感じる・動かしにくくなった

・呼吸が浅い・深呼吸がしにくい

・頭痛が出始めた

・ちょっとした段差でつまづいた

・お尻まわりが固まってきた

・座ってるのが苦痛になってきた

・むしょうに横向きで寝っ転がりたくなり寝っ転がっていた


 (※お身体的にコレはよくありません。)

・身体の横ライン(※)を伸ばしたくてしかたがなくなった

 (※横っ腹ラインのことを指してます。)


これらは慢性的に続いたり、そこから酷くなることはありませんでした。

ですが、要所要所で「強いストレス」に感じることが多かったです。


ですが、待ちに待ったメンテナンスのあとは

キレイサッパリ

なくなり、気分爽快に過ごせましたヽ(´∀`)ノ

(とはいえ、この状態は月1回のメンテナンスになった期間中、繰り返しました。)



今回出たこれらの違和感は「身体が歪んでる」サインです。

ですが、今回(緊急事態宣言時)に限っては

外・メディアから入ってくる情報

の影響 手伝ったと思ってます。


わたしは世の中の情報はネットのニュースから得てます。

とはいっても、ニュースは頻繁・必要以上にチェックしてる訳ではなく、自分がネットを使ってるタイミングで得るくらいです。


が-


緊急事態宣言が発令される前あたりから目にする情報は、どれもこれもネガティブで悲観的なものばかりでした。


それらを目にした時間は、たとえ一瞬だったとしても

・自分が思っている以上に

・自分の意識とは関係なく無意識のうちに

メンタルに緊張を与えてました。


心が歪むと身体も歪みます。

最終的には身体の違和感だけでなく無気力な状態にまでなりました。


ですが、そのことに気づいたあとは、しばらく意識してネットのニュースを見るのをやめました。

(※これは「自分の意思」で変えられることですからね。)

そしたら、無気力感や、ちょっとした身体の違和感も気にならなくなってきました。



なんでも

「○○って不調の原因は△△」

って1つにしばられがちですが

『本当は

 ・色んな要因が複雑に絡み合った結果の「○○」

 ・要は全体的なバランス

 ・ほんと、心身一如(しんしんいちにょ)

 だなぁ…。』

って、改めて痛感しました。



いろんな気づきがあった期間でした。

そして緊急事態宣言が解除されたことによって少しずつ日常が帰ってきました。


とはいえ、まだ共存・自粛が続く「以前と同じ日常」ではありません。

お互い、無理のない範囲でできることをしつつ過ごしていきましょうね(^^)


また、本記事が必要な方の参考になれば幸いですm(__)m


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かつて、わたしの 腰痛 は、あらゆることを試しても一向に良くなる気配がありませんでした。

ですが、そんな時に大先生から

「コレをやってみなさい(^^)」

って言われてやってみたことがあります。


それが今回ご紹介する「座り方」です。


腰痛と骨盤の歪みは深く関わってます

ですが、ことが明確に解明されたのは2年前。


当時のわたしは全く分かりませんでしたが、今思えば、

『あぁ、大先生が言ってた、この「座り方」は、骨盤の歪みを取る座り方だったんだなぁ…。』

って思います。


で、ですね


腰痛に限らず、骨盤の歪みは、あらゆる症状と 非っ常ーに 深く関わってます。

(※くわしくはブログ内を検索してください(^^))


以前、肩甲骨の痛みは、骨盤が固まっちゃったことが原因でした って記事を書きましたが、今回は在宅ワークをされる方が増えてきてることもあるので、

骨盤の歪みも取れる正しい座り方 (※現時点での最新版)

をお伝えします。


えぇ、この記事を書いてるわたしも、ネットを検索すれば ワンサカ 「正しい座り方」が出てくる今日この頃ですから

『いまさら感★満載だよね(´ー`)┌』

って思います(笑)


思いますが!


わたしからすると、もちろんネットでHITしてくる画像と重複する部分はあるんですけど、説明不足を感じたりする部分もあるんですよね…。

なので、お伝えすることにしました(^^)

(※だからといって「HITしてくる座り方が間違ってる」とは言ってませんので、そこはご了承くださいm(__)m)


というわけで★


前置きが長くなりましたが、「骨盤の歪みも取れる正しい座り方」はこちらです(どーんっ☆)↓

正しい座り方

(※クリック、またはタップすると別画面で表示されます。)


ポイントは「図の説明を参照してください。」なんですが、強いて付け加えるなら

・力(りき)まず、力(ちから)を抜いて

・『座り方がおかしくなってきたかも?!』

 って思ったら

 一旦お尻を持ち上げて

 座り直す


です。(←特に後者は大事なポイントです!)


ちなみに、この座り方は-

・座ってる時も「姿勢が綺麗だね!」って言われる座り方

・意識して3分くらいやると、寝ながら体の歪みをリセットする のと同じ効果がある

(って一石○鳥な)座り方でもあります(^^)


以前、勉強会で、

「症状がきつい人は骨盤の歪みがきつい傾向にありますよー。」

「床に座ってると骨盤だけでなくかかとも歪むから、症状を変えたかったら椅子に座って生活した方がいいですよー。」

「ソファーは楽だけど、正しく座れないから、症状を良くしたかったら椅子に座って生活した方がいいですよー。」

ってお話しを聞きました。

(※かかとと不調の関係はブログ内を検索してくださいね。)


これは、わたしも激しく同意です。


また、この座り方は実際にご来院くださったお客様にもお伝えしてるんですが、

・施術+ご自身でもやってくださったお客様は、症状の安定・改善スピードが早かった

・施術だけのお客様は、症状が安定・改善してくるまでに時間がかかってた

って傾向があります。


わたしは、

『やらないよりやった方がいい。』

って思ってるんで、お試しくださいねー(*^ー゚)b


特に腰痛持ちの方には 激オススメ です(・o・)/


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わたしごとですが、先日突然

謎の脚の付け根痛

に見舞われました。

(はい、そこー!「年のせいじゃない?(´_ゝ`)プッ」とか言わなーい!(笑))


具体的に痛くなったのは

・左右の脚の付け根

・股関節と鼠径部の周辺全体

でした。


ありがたいことにわたしは あの腰痛 以降、苦痛から解放されて本当に本当に快適に過ごせてました。


なので、今回久々の

・あまりの痛さに歩くのも苦痛

・痛すぎて身体に力が入りまくる

・入った力と痛みを緩和させたくて深呼吸をしようと思っても、脚の付け根が痛すぎて深呼吸できない

・膝まで痛い


状態は「痛すぎる」ことへの免役がなくなってた分、辛すぎました(涙)


これは「恐らく」なんですが、腰痛時のわたしも【相っ当ー!】身体に力が入ってたと思われます。

なぜなら自分では無自覚でまったく分からなかったんですが、大先生からよく

「はい、身体の力、抜いてーっ!」

って言われてたからです(苦笑)


こういう時は職業柄「簡単にできる方法」を試します。

意識・気持ち的な事も試してみます。


ですが、今回の痛みは色々試しても解決しませんでした…(・・;オォウ


そんな時、フと

『コレってガッツリ骨盤が歪んでんじゃない?!』

って思ったわたし。


こういう直感は信じるタイプなんで、施術ベッドで「しっかりめ」に自己メンテナンスをする事にしました。


自分で骨盤と頭の歪みを確認すると、両方とも自分でもビックリするくらい「こんぺいとう」のようにボッコボコに歪んでましたΣ(゚Д゚)


そこで、まずは頭と骨盤の歪みを取ることにしました。


すると

スーっと身体の力が抜けていきました。

次第に大きく息も吸えるようになってきました。

しばらくしたら、施術ベッドに寝ても痛かった脚の付け根の痛みも緩和してきました。



起き上がって確認してみると、まだ「ほんのり」と痛みは残ってましたが、それでも歩くのには問題ないレベルになってました。

(頭の歪みも「こんぺいとう」レベルからは脱してました(笑))


ここまで回復すれば日常生活に支障は来さないので自己メンテは終わりにしました。

ですが「これじゃ不十分」なことも知ってます。


なので、後日勉強会で

頬骨と骨盤

そして

肋骨

を整えてもらったところ、脚の付け根痛と膝痛は完全に消えましたヾ(≧▽≦)ノ ヤッターッ

お陰様で、その後は快適に過ごせてます。

(意識・気持ちも「「痛い」にフォーカス」してる状態から解放されました♪)


今回、我が身をもって

『そっかー、股関節・鼠径部の痛みは骨盤の歪みかー…。』

『「膝痛は骨盤が原因」って言ってるのは、こういうことかー…。』


を体感しました。


確かに骨盤の構造は、こんなかんじ↓

股関節・骨盤

なんで

・骨盤の歪み具合によっては股関節も鼠径部も影響を受ける

・股関節の延長上にある膝も影響を受ける

・そこから骨盤・股関節と関わり合いのあるところも影響を受ける


ですもんね(^^;


久々の

・きつい身体の痛み

・呼吸がままならない

・身体の力が抜けない

は、たった数日間でしたが

本っ当ーに!

つらかったです…(つ△`。)


ですが、解消する術はあります。


「痛みで生活もままならない…。」

「脚の付け根、股関節が痛い…。」

「膝が痛い…。」

とお悩みのあなたからはご予約くださいませ。


あなたからのご予約を、お待ちしております(^^)


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先日の勉強会では「肋骨の整え方」も教えていただきました。


肋骨も、お身体を良くするためには欠かせない重要な「整えるべき場所」です。


なぜなら

お身体の不調を訴える方の多くが呼吸が浅くなってる

から。


そんな肋骨の整え方は「肋骨を持ち上げるだけ」。

たったこれだけですが、呼吸が深く入るようになり症状が変わってきます。


お身体の動きは全て自律神経でコントロールされてますが

呼吸だけは自分の意思で変えられます


呼吸は脳への酸素供給、栄養素の運搬、運動エネルギーの消費など、生きてく上で絶対的に欠かせないものです。

特に脳の酸素消費量は全身の約25%を占めてます。

そして呼吸をしてる時は頭蓋骨も動いてます。


不調をどうにかしたかったら肋骨の歪みだけでなく頭の歪みも整えてくださいねー(^^)


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先日行われた勉強会も、内容が盛りだくさんでした。


その中の1つが「頬骨から骨盤を整える」でした。


今までもたくさんの「骨盤と関わり合ってるところ」を教えていただきました。

それらからの整え方も教えていただきました。

ですが、頬骨は初めてです。


『え?頬骨から骨盤が整うの??┐(゚~゚)┌』

って方もいらっしゃいますよね。


そんな方のために、今回は実際に頬骨から骨盤を整えた時のビフォア・アフターを載せますね↓

20200311_ビフォア・アフター

(※左がビフォア、右がアフターです。)


普段

「姿勢がいいね!」

って言われることが多いわたしですが、それでも施術前後では、これだけ違いました。

(※あ★「やらせ」は 一切 ありませんからね!念のため(笑))


骨盤は、頬骨の歪みや姿勢だけでなく、数々の痛み・不調にも大きな影響を与えてます。

(※くわしくはブログ内を検索してください。)


また、頭蓋骨の中には、お身体へ司令を出す「脳」が入ってます。

ってことは-

・ちゃんと骨盤を整えたかったら、頬骨(頭蓋骨)も整える必要がある。

・骨盤だけを整えても、頬骨が歪んでたら骨盤も歪んでる。

ってことなんで、やっぱり頭も整えないとですね(^^)


なかなか良くならないお身体の不調でお悩みのあなたは、お気軽にご相談・ご予約くださいませ(^^)


■オマケ■

この日は初めて参加されてる先生達と(念願の!)集合写真を撮りましたーヾ(≧▽≦)ノ ヤッターッ!!

20200311_集合写真

左から 山添先生後藤先生、わたし、牛山先生、和田先生

です★

毎月、諸先生方と楽しく勉強させていただけてることに心から感謝です(^人^)


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先日参加した勉強会のテーマは「耳のところの骨」でした。


「耳のところの骨」は赤線が指してるグリーンで塗られた骨ですね↓

頭蓋側面_側頭骨1


(※「耳のところの骨」の正式名称は「側頭骨」(そくとうこつ)って言うんですが、「耳のところの骨」って書いた方が分かりやすいかと思うので「耳のところの骨」で話を進めます。)


過去記事でもたびたび登場してる耳のところの骨ですが、耳のところの骨も全身のあらゆるところと連動して動いてます。


ちなみに今回の勉強会で出てきた連動先は↓

・肩甲骨

・骨盤

・下あご

・腕(肩先、肘、手首)

・脚(股関節、ひざ、足首)

だったんですが、過去に習ったことをさかのぼってみたら↓

・鎖骨

・親指

・かかと

も出てきました。

(※これでも「ほんの一部」です。)


お客様のお身体を整えてく時は、その方のお身体を診て

『ここかな?』

ってところからアプローチをかけていくんですが、それでも症状が残ったりすることは多々あります。


ですが、そんな時に「耳のところの骨」を整えてみると変化が出たりしてます。


そして、施術後お客様にそのことをお伝えすると

「耳のところの骨?!」

ってお声が多いです。

(そりゃそうですよね(笑))


ちなみに、耳のところの骨からアプローチをかけた時に多く変化が出てるのは↓

・肩の痛み

・股関節の動き

・あごの歪み

・腕の痛み

です。


毎度のことですが

『側頭骨も大事だよなぁ…。』

『ほんと、お身体って連動して動いてるんだなぁ…。』

って日々痛感してます。


痛みや不調の原因は ほんと 予想外のところにありますね(^^)


痛み・不調がなかなか良くならない原因が「耳のところの骨」にあることもあります。

なかなか良くならないお身体の痛み・不調でお悩みのあなたは、ぜひ一度、そら整体院へお越しください。


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わたしごとですが、実は昨年の4月に「なぞの右膝激痛」に襲われました。


この時は膝を曲げるのも伸ばすのも激痛で、直後に開催された勉強会では先生から

「膝痛は長引くから気をつけた方がいいよー(^^;」

なんてお言葉をいただいたんですが(苦笑)、その後しばらく施術を受けてたら痛みはおさまり、今では時々

「あれ?痛いかな??」

「気をつけよ。」

レベルになりました。


なんですが!


過日の夜、あの4月の激痛を彷彿とさせる痛みを右膝に感じたんです…(・・;


えぇ、とっさに思いましたよね

『どこが原因だ?』

『骨盤か?』

『股関節か?』

『それとも…』

(以下エンドレス)


まぁ寝る前に軽ぅーくメンテナンスをしたら、翌朝にはキレイサッパリ痛くなくなってたんですが。


で、ですね。


先日ご来院くださったお客様が

「いついつは○○が痛かったんですけど、今は大丈夫です。」

ってお話しをされたので

「あ、ありますよねー。」

「実はわたしも、こんなことがあったんですよー(笑)」

って上の件を話したんです。


そうしたら↓

「へぇー!痛くなったら、そう考えるんですねー!!」

「わたしだったら『どこにぶつけた?』『どこをひねった?』ですよ?(笑)」


ってお話しくださったんです。


えぇーっ、そうなんですか?!(゚ロ゚ノ)ノ


わたしは逆に、そっちの方がびっくり でした…。

(まぁ、冷静に考えればそうなんですけど。)


「視点」って面白いですね♪

お客様との会話は本当に参考になります___φ(..)


そんなかんじで、そら整体院は今日も楽しく営業してます♪


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いつもブログにキレイなことばっかり書いてるわたしですが、もちろんわたしにも「失敗」はあります。

だって

人間だもの

(笑)


いろいろと考えると

『こういうことは書くべきじゃないんだろうなぁ…。』

とも思うんですけど

『でも、こういうのも面白いかも?!(^艸^)』

って好奇心が勝っちゃったんで書かせていただきますね(^^)


「失敗」で真っ先に思いつくのは

体に触りすぎ

です。


お身体は触りすぎると、せっかく整ってきたものもゆがみます。

なので

施術においての「触りすぎ」は厳禁

です。


なので今でもお身体を触る時は 本当に本当に 気を遣ってます。


でも開業当初は、この「触る」加減が分からなくって、むずかしくて…。

なので「触りすぎ」が原因で解消・改善につながらなかったことは多々ありました。

えぇ、ほんと 多々 です。


もちろん、そのことでご来院されなくなったお客様もいらっしゃいました。

そりゃ当然ですよね。

わたしも同じ立場だったら、同じ反応・対応をすると思いますもん。


でも

わたしも悔しいんです!

そんな自分に腹が立つんです!

同じ失敗は繰り返したくないんです!



だから

『次回ご来院くださるチャンスをいただけるなら、その時はクリアする!』

『別の同じような症状のお客様がご来院くださった時は絶対失敗しない!』

『絶対、良くなってもらう!』


って思いながら「触りすぎない」よう気をつけてきました。

(そんな中ご来院くださったお客様には 本当に 感謝しかありません(>人<))


今でこそ「触りすぎ」による失敗はなくなりましたが、お身体は本当に繊細で、複雑で、未知の世界なんで未だに勉強勉強です。

正直

「もぉイヤーっ (ノ`O´ノ~┫:・'.::・┻┻:・'.::・」

「まじ無理…_| ̄|●|i|i|i」

ってなることもあります。


でも、お客様の笑顔が見られた時が本当に嬉しいんで

『もうやめよう…。』

とは これっぽっちも 思わないし、頑張れちゃうんですよね。

(「努力」とか「頑張る」のは大っ嫌いなんですが、面白いですね♪)


今、この記事を書いてて改めて

『終わりがない「学び」を選べてるって幸せだなぁ…。』

(※わたしが使ってる整体法には「終わり」がありません。)

『この整体と出会えて、この先生達と出会えて、本当に良かったなぁ…。』

『このことを許してくださったお客様がいらっしゃるって、本当にありがたいなぁ…。』


って心から思える今日この頃です。


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「背中が痛い。」

「背中がつらい。」

「背中が こる。」

とお話しになるお客様がいらっしゃいます。


一言で「背中」って言っても、その範囲は広いです。

まれに「腰のあたり」を示されるお客様もいらっしゃるので詳しくおうかがいするんですが、多いのは

・肩甲骨の間↓

肩甲骨の間

・肩甲骨の下で、腰の上↓


肩甲骨の下で腰の上


です。


前までは、このあたりを緩めたりほぐすために色々試行錯誤してましたが、最近はもっぱら

・骨盤

・肩甲骨

・腕


の3箇所から緩めたりほぐしたりしてます。


実はこの3箇所、連動して動いてるんですよー。


って言っても、撫でたり触れたりするだけなんですが、これだけでお背中は変わってくるので

「背中の痛みがなくなりましたー(^^)」

「大丈夫になりました!」


ってお声をいただいてます(^^)


背中の痛みは、放っておくと息が苦しくなることもあります。

内臓からきてることもあります。

症状が慢性化してる方やは一度病院で検査してもらってください。



ですが、病院で

「異常はありません。」

って言われた場合は、骨盤、肩甲骨、腕のゆがみが影響してるかも知れません。


背中の痛みを根本的に解消・改善したいあなたは、そら整体院へご予約くださいね(^^)


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突然ですが、あなたの首は前に出てませんか?


「「首が前に出てる」って、どんなかんじ?┐(゚~゚)┌」

っていうと、こんなかんじです↓

姿勢1


この首の状態は

スマホ首

スマホ猫背


なんて言われてたりもしますね。


先日の勉強会では、この「前に出てる首」をうしろにする方法を教えていただきました。


なんと、腕のねじれを取ると首がうしろにいく んです!


勉強会以降、実際の施術でも提供させていただいてるんですが

「あれ?首が楽!」

というお声をはじめ

「フェイスラインがスッキリした!」

ってお声をいただいてます(^^)

(※首が前に出ると、お顔まわりもダボっと見せますからねー。)


腕がお身体へ与える影響は とてつもなく大きい ので腕の話が出るたびに

『やっぱり腕って大事だよなぁ…。』

って思いますが、今回改めて

『やっぱり腕は大事だなぁ…。』

って思いました。


ちなみに、腕は頭のてっぺんから足の先まで、全身のあらゆるところと関わり合ってますが

「くびをうしろにする」施術で

 ・肩甲骨まわりの痛み・つらさ

 ・背中の形

 ・猫背

 にも変化がありますよー(^^)」


って説明もありましたよ。

(確かに、お背中がスッキリされたお客様は多かったです。)


前に出てしまった首は、うしろにすることができます。

首が前に出るのが気になるあなたは、そら整体院へご予約ください。


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プロフィール

千葉県 柏市 そら整体院

Author:千葉県 柏市 そら整体院


はじめまして。

千葉県柏市で、触れるだけの頭蓋骨整体院を開院している、中里友子と申します。


普通に歩けないほどの腰痛をきっかけに
「頭蓋骨のゆがみが身体の不調の根本原因」
という考えの頭蓋骨整体と出会い
腰痛を根本的に改善しました

その後、女性専用の整体院を開院しました。



開院した今は

「あなたが不調から解放されて、毎日を快適にすごして欲しい!」

「あなたの人生を謳歌して欲しい!」


と想いながら、日々の施術にあたっています。


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