千葉県柏市 そら整体院です。
お客様からいただく質問に
「枕って、どれがいいですか？」があります。
枕が合わなくなった理由もたくさんありますけど、骨格に言うと
首の骨のカーブ具合が変わったからが一番大きいです。
首の骨は、ゆるやかにカーブしています。
こんなかんじですね↓
ですが、このカーブは日々違うので
「最初は良かったんだけど、合わなくなった…。」
ってことが起こります。
対処法としては、タイプの違う枕をいくつか用意しておいて、その都度、枕を使い分けてあげるのもアリなんでしょうけど、これじゃあ家が枕だらけになっちゃいますよね？(笑)
そこで、そら整体院がおすすめさせていただいてるのが
ひざ掛け枕 です
使うのはタオルでもいいんですけど、個人的な使用感から、
「ひざ掛けの方がいいですよ(^^)」
って、おすすめさせていただいてます。
参考までに私の感想・レビューを書かせていただくと↓
・タオルだと、固くて寝てる時に頭が痛くなって目が覚めた。
・いくら良いものだとしても、この硬さと痛さに耐えてまで使い続けられない…。・ひざ掛けは、高さ的な使用感はタオルと変わらないのに 頭が痛くならなかった 。なので、現在は「ひざ掛け枕」を使っています。
そんな「ひざ掛け枕」ですが、用意するものは
ひざ掛け (できれば厚手のもの(※)) 1枚 だけです。
※薄手のひざ掛けでも試してみたんですが、薄手だと、タオルの時みたいに頭が痛くなったり、あと高さが出せなかったので、厚手がおすすめです。
そして、作り方は↓
(※クリック、またはタップすると別ウィンドウが開きます。)
①ひざ掛けを広げます↓
②半分に折ります↓
③さらに半分に折ります↓
④下のように半分に折ったら完成です↓
完成時の厚さは、だいたい9cmから10cmくらいになります。
この枕なら－
・『枕が低いなぁ…。』って感じたら、④のところで三つ折りにすれば高さを出せる
・『枕が高いなぁ…。』って感じたら、④のところで折らない
など臨機応変に高さを調整できるので、枕を買い直す必要がありません(^^)
※④時の折り方は、あくまでも「例」なので、あなたの首のカーブに合った高さに折って使ってくださいね★
ちなみに、先日この質問をくださったお客様に
「使ってみていかがでしたか？」
とおうかがいしたところ
「寝ている時に首、肩に痛みがあったんですが、それがなくなりました(^ｰ^)」ってお話しされていましたよ(^^)
枕でお悩みの方は「ひざ掛け枕」お試しくださいねー★
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